Katame-Waza

Le judo au sol est pour les spectateurs moins impressionnant que le judo debout mais pour tous judokas il doit faire partis intégrante de l'entraînement, nous devons l'étudier autant que le nage-waza. Bon nombre de combats en compétition sont remportés au sol. De plus le judo au sol est d'une grande technicité, il est aussi extrêmement formateur sur le plan physique c'est pour cela que nous devons apporter une grande importance au Katame-Waza.

Le Katame-waza se devise en trois grand groupe qui sont :

     A) Osae-Komi-Waza (immobilisations)

L'objectif de ses techniques est de parvenir à maintenir l'adversaire dos au sol pendant un temps donné.
Les Osae-Komi-Waza se décompose en deux grands groupes :
Nous allons montrer ici les techniques fondamentales ainsi que quelques variantes 

Les KESA-GATAME (contrôle par le travers)
Les SHIHO-GATAME (contrôle par les 4 coins)
 

     
     B) Shime-Waza (strangulations)

Ce groupe de technique est destiné à faire rapidement abandonner l'adversaire. Pour cela il existe différents types d'étranglements soit sanguins (par pression au niveau des carotides) soit respiratoire (par pression sur le larynx).

 

     C) Kansetsu-Waza (clés aux articulations)

Ce groupe de technique est destiné à faire rapidement abandonner l'adversaire sur la menace de luxation. En judo seul les clés sur l'articulation du coude sont autorisées pour cela nous utilisons deux principe qui sont : l'hyper-flexion du bras ou l'hyper-extension du bras.