Ashi waza   

Techniques de pieds ou jambes    

                    De ashi barai                     Uchi mata                                Osoto gari

• Présentation    

Le Ashi waza comporte 14 techniques de projection basées sur l'usage des pieds ou des jambes.

• Noms des projections

Hiza guruma / Sasae tsuri komi ashi / Harai tsuri komi ashi / De ashi harai / Okuri ashi harai / Ko soto gari /
Ko soto gake / Osoto gari / Osoto guruma / Oguruma / Ashi guruma / Uchimata / Ouchi gari /
Ko uchi gari

• Description des projections

Cliquer sur pour voir les techniques       

 Hiza guruma :

Roue autour du genou .
Après avoir déséquilibré Uke en avant, Tori place son pied sur le genou de Uke et l'entraîne pour le faire chuter au dessus. Les orteils de Tori doivent accrocher le côté extérieur de la rotule de  Uke.

 Sasae tsuri komi ashi :

Blocage du pied en péchant .
Le déséquilibre s'effectue vers l'avant et la projection est réaliser en bloquant la jambe avant de Uke avec le pied. La plante du pied de Tori doit se placer légèrement au dessus de la cheville de Uke.

 Harai tsuri komi ashi :

Balayage du pied en pêchant .
Après avoir déséquilibré Uke sur l'avant gauche, Tori balaye la cheville gauche avec le pied droit et le projette vers sa gauche.

 De ashi harai :

Balayage du pied qui avance .
Cette technique consiste à provoquer le déplacement de uke pour balayer le pied qui avance.

 Okuri ashi harai :

Balayage des deux jambes en déplacement.
Tori déséquilibre uke sur le côté droit et balaye le pied droit vers le pied gauche.

 Ko soto gari :

Petit fauchage extérieur .
Uke est déséquilibré sur son arrière droit et Tori fauche le talon droit par l'arrière avec le pied gauche et le projette en arrière.

 Ko soto gake :

Petit fauchage extérieur .
Après avoir déséquilibré Uke sur son arrière droit , Tori crochette avec le pied gauche la cheville droite de Uke  et le fait tomber en arrière.

 O soto gari :

Grand fauchage extérieur .
Uke est déséquilibré vers son arrière droit pour placer tout son poids sur son tallon droit et Tori balaye ainsi la jambe d'appui avec sa jambe droite.

 O soto guruma :

Grande roue extérieure .
Après avoir déséquilibré Uke sur l'arrière ou l'arrière droit, Tori place sa jambe droite en travers de la face antérieure du genou droit et le projette en arrière, la cuisse droite servant de pivot.

 O guruma :

Grande roue .
Tori déséquilibre Uke sur l'avant droit, place sa cuisse droite en travers de son bas ventre et le projette par dessus.

 Ashi guruma :

Enroulement sur la jambe .
Après avoir déséquilibré Uke sur l'avant droit , Tori pivote et place sa jambe droite devant le genou de Uke et le projette dans un grand cercle par dessus la jambe.

 Uchimata :

Fauchage  par l'intérieur de la cuisse .
Quand Uke est déséquilibré sur son avant droit, Tori fauche l'intérieur de la cuisse gauche avec l'arrière de sa cuisse droite.

 O uchi gari :

Grand fauchage intérieur .
Après avoir déséquilibré uke vers son arrière gauche, Tori fauche la jambe gauche par l'intérieur avec sa jambe droite, de façon à ce que Uke chute en arrière.

 Ko uchi gari :

Petit fauchage intérieur .
Uke est déséquilibré sur l'arrière droit et Tori fauche le talon droit par l'intérieur avec le pied droit et le projette en arrière.

               Yasuhiro Yamashita                      Kosei Inoue