Ashi waza
Techniques de pieds ou jambes
De ashi barai Uchi mata Osoto gari
Le Ashi waza comporte 14 techniques de projection basées sur l'usage des pieds ou des jambes.
Hiza guruma / Sasae tsuri komi ashi / Harai tsuri komi
ashi / De ashi harai / Okuri ashi harai / Ko soto gari /
Ko soto gake / Osoto gari / Osoto guruma / Oguruma / Ashi guruma / Uchimata
/ Ouchi gari /
Ko uchi gari
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Hiza guruma :
Roue autour
du genou .
Après avoir déséquilibré
Uke en avant, Tori place son pied sur le genou de Uke et l'entraîne pour
le faire chuter au dessus. Les orteils de Tori doivent accrocher le côté
extérieur de la rotule de Uke.
Sasae tsuri komi ashi :
Blocage
du pied en péchant .
Le déséquilibre s'effectue
vers l'avant et la projection est réaliser en bloquant la jambe avant
de Uke avec le pied. La plante du pied de Tori doit se placer légèrement
au dessus de la cheville de Uke.
Harai tsuri komi ashi :
Balayage
du pied en pêchant .
Après avoir déséquilibré
Uke sur l'avant gauche, Tori balaye la cheville gauche avec le pied droit et
le projette vers sa gauche.
De ashi harai :
Balayage
du pied qui avance .
Cette technique consiste à provoquer
le déplacement de uke pour balayer le pied qui avance.
Okuri ashi harai :
Balayage
des deux jambes en déplacement.
Tori déséquilibre uke sur le
côté droit et balaye le pied droit vers le pied gauche.
Ko soto gari :
Petit fauchage
extérieur .
Uke est déséquilibré
sur son arrière droit et Tori fauche le talon droit par l'arrière
avec le pied gauche et le projette en arrière.
Ko soto gake :
Petit fauchage
extérieur .
Après avoir déséquilibré
Uke sur son arrière droit , Tori crochette avec le pied gauche la cheville
droite de Uke et le fait tomber en arrière.
Grand fauchage
extérieur .
Uke est déséquilibré
vers son arrière droit pour placer tout son poids sur son tallon droit
et Tori balaye ainsi la jambe d'appui avec sa jambe droite.
O soto guruma :
Grande
roue extérieure .
Après avoir déséquilibré
Uke sur l'arrière ou l'arrière droit, Tori place sa jambe droite
en travers de la face antérieure du genou droit et le projette en arrière,
la cuisse droite servant de pivot.
O guruma :
Grande
roue .
Tori déséquilibre Uke sur l'avant
droit, place sa cuisse droite en travers de son bas ventre et le projette par
dessus.
Ashi guruma :
Enroulement
sur la jambe .
Après avoir déséquilibré
Uke sur l'avant droit , Tori pivote et place sa jambe droite devant le genou
de Uke et le projette dans un grand cercle par dessus la jambe.
Uchimata :
Fauchage
par l'intérieur de la cuisse .
Quand Uke est déséquilibré
sur son avant droit, Tori fauche l'intérieur de la cuisse gauche avec
l'arrière de sa cuisse droite.
Grand fauchage
intérieur .
Après avoir déséquilibré
uke vers son arrière gauche, Tori fauche la jambe gauche par l'intérieur
avec sa jambe droite, de façon à ce que Uke chute en arrière.
Petit fauchage
intérieur .
Uke est déséquilibré
sur l'arrière droit et Tori fauche le talon droit par l'intérieur
avec le pied droit et le projette en arrière.
Yasuhiro Yamashita Kosei Inoue